jak gif

1 sie róźni od 2 w zaleźnosci od ilu cwiczysz jak juz dajesz długo na pakerni to dojedz 1 i dokup 2 "Celem oczywiscie jest masa " uwierz mi ze nikt nie pomyślał ze chciałes spalić tłuszczyk

mówisz ze jak sie je 5kg gainera to sie nabiera 5kg tak? aha

jak ripperw wyszukiwarce jest full postow o tym suplu...nic nie wnosi ten post,nowego

Ameryki nie odkryles...temat przerobiony ~2 lata temu Ten magnez cos podejrzanie tani jak taly tablet z taka zawartoscia mg...przypuszczam ze to nie chelat a jakas gorsza forma.

jak dopracujesz odpowiednio żarło,to nie będziesz zmuszony do spożywania "odrzucających" Cię odżywek są preparaty zastępcze w formach np batonów ale to już są znacznie wyższe koszty

[...] dluzej ciagnac cykl , niestety zeby nabudowac solidna mase trzeba czasu , nie kreci mnie jaranie sie retencja wody na dlugich estrach w stylu 12 tygodni i zejscie z czego jak sie potem okazuje wiekszosc placze ze duzo zeszlo , kilka modyfikacji treningiem i dieta pozwoli mysle na stabilny progress a niskie dawki pozwola na unikniecie sajdow. [...]

Ostatnio w "sasiednim" liceum byla solowka, na ktorej jeden gosc wyjal... nunchaku (plastkiowe), a drugi, w odpowiedzi... straszaka! Hehe, nie ma to jak honorowa walka pozdr, Pivo "Knowledge without practice is nothing."

Niestety w polsce jeszcze długo nie bedzie takich pieniedzy jak tu są.. no i za***ałem 2 lata studiów przez ciągłem imprezowanie.. dlatego jest mi bardziej na reke zajmować się tutaj monitoringiem, alarmami i róznego typu zabezpieczeniami.. jednocześnie robiąc szkołe księgowości.. niż wrócić do polski i zarabiać 600 zł po 5 latach studiów.. [...]

Hmm, jak pewnie sam się domyślasz to plecy wyglądają na chwilę obecną kiepsko... Duży plus za niewielki BF ;) Masuj i dojdź przy takiej rzeźbie do 80kg i wtedy będzie cud malina

[...] zakwasów itd, pół kilo warzyw dziennie + soki), a mam 3,2 białka całkowitego(licząc z niepełnowartościowym). Obecnie mam redukcję i nie wiem, czy zostawić to białko tak jak jest, czy lepiej dla pewności je zbić do około 2,7 grama. Hmm, a co powiesz na pulsację białek? Uciąć tak, żeby była górka-dołek, czyli w praktyce porobić dołki Śniadanie [...]

[...] np. produktach zbożowych cała masa. - udowadniasz niezbicie, że nie rozumiesz w ogóle o czym mówisz i żyjesz swoim wyobrażeniem na temat omawianego zagadnienia. To tak samo jak by powiedzieć, "problem podwyższonego poziomu homocysteiny indukowanego dietą i jego wpływu na przebieg procesów degeneracyjnych w nabłonku naczyń krwionośnych [...]

KOSA KK możesz napisać coś o zasadach na takim KUMITE, bo kojaży mi sie tylko to z "krwawym sportem"Dokładniej chodzi mi o: -ile jest rund w walce i jak długo trwają? -czy macie jakieś ochraniacze -czy można uderzać rękami na twarz -czy jest podział na semi i full contact -czy zwycięsce wskazują sędziowie czy są liczone punkty(oczywisice [...]

[...] niemozna kopac kopniec frontalnych na twarz -w seniorach niema semi kontaktu tylko FULL teraz w juniorach stowrzono klikersa(inscenizowana walka z udezeniami na glowe) czy jak to sie tam pisze, w KK niewolno lapac ani komona ani ciala przeciwnika niemoza przechwytywac nog i rak niemozna zucac,bic lezacego itp teraz cos odemnie fajny styl ale [...]

[...] ze masz za wiele tluszczyku po brzuchu, brodzie, ramionach - a to nie jest "masa" tylko otylosc ! Co do barku to fota lipna albo tylu naramiennego brak.. Co do bica to jak bys schudl to by poszlo pare centow w dol.. ale przynajmniej by to jakosc wygladalo... I APELUJE NA KONIEC - PRZESTANCIE USPRAWIEDLIWIAC OTYLOSC ROBIENIEM MASY !!!

[...] zobaczyć za wiele nie można ... ale coś widać, a widać że masz duży brzuch - generalnie mój ojciec nic nie trenując wygląda lepiej i twoje słowa że to nie prawda nic tu nie zmienią, chcesz udowodnić to wklej fotki na których pokażesz co masz... bo jak narazie to masz tylko dużo do powiedzenia .. i to same superlatywy na swój temat... adonisie

Ja znam rozwiązanie problemu: wrzuć fotki jak już się podrzeźbisz

Wiesz, w boksie zasadniczo nie uderzasz kostkami, a wielka jak balon rekawica, wiec ciezko jest powiedziec ktora czescia dloni uderzasz. Niemniej reka uklada sie tak, jakbys uderzal dwiema najwiekszymi kostkami, dlonia skierowana rownolegle do podloza (czyli ksiuk nie w gore, a w bok). A co do pracy nog w JKD zaczerpnietej z szermierki [...]

Tutaj wiekszosc ma taki problem jak ty. Zabierasz jedzenie ze soba -proste

trening do dupy nie wiem jak ci cos uroslo na nim

heh, wszystko zalezy jakie zalozenia dietetyczne przyjmiesz - a jest troche mozliwosci. a w ogole to zaczalbys cwiczyc na jakiejs silowni, latwiej by bylo, i lepiej bo ja juz nie potrafie ukladac diet dla niecwiczacych - zapomnialem jak to jest.